Zihni anlamaktan bilinçli yaşamaya.
On yıl marka yöneticisi olarak çalıştım, Altın Effie kazandım. Sonraki on yıl bir sorunun peşine düştüm: Neden değişmek isterken aynı döngüleri tekrar ediyor, onca deneyime rağmen aynı tepkilere geri dönüyorduk?
Bazen amaç yaşadığın sorunu tespit etmek değil, onu her seferinde neden yaşadığını fark ettirmektir.
Zihinsel Dönüşüm & Bilinçli Liderlik
Konuşmacı • Eğitmen
Zihinsel Dönüşüm & Bilinçli Liderlik
Konuşmacı • Eğitmen
“Bu kez farklı davranacağım.”
Ta ki işler ters gidene kadar.
Mihrap İncekara, insanların otomatik düşünce ve davranış kalıplarını fark etmelerine, bilinçli seçim alanı oluşturmalarına ve bu farkındalığı iş ve günlük yaşama taşımalarına yardımcı olan Mindshifting eğitmeni ve konuşmacısıdır.
Okuyoruz.
Öğreniyoruz.
Kendimizi daha iyi anlıyoruz.
Güne aynı tepkiyi vermemeye kararlı başlıyoruz.
Ancak stresli bir pazartesi sabahında,
beklenmedik bir krizde
veya zor bir konuşmada
kendimizi yine alıştığımız tepkinin içinde bulabiliyoruz.
Mihrap İncekara, gerçek dönüşümün tam da bu alanda gerçekleştirir. Mindshifting eğitimlerinde, bildiklerimizi o anda nasıl uygulayacağımızı öğretir:
- 01Otomatik tepkiyi fark etmek
- 02Durup seçenekleri görmek
- 03Bilinçli bir seçim yapmak
Derinlik ve Metodoloji
Otomatik tepkiler, görünmez inanç kalıplarından beslenir. Kendinle ilgili daha fazla bilgi toplamak yerine, seni otomatik pilota alan kalıpları fark et; yeni düşünce yapısını seç; yeni davranışı bilinçli biçimde inşa et.
İlham Veren Atölyeler &
Odak Alanları
İnsanlar çoğu zaman neyin yanlış olduğunu bilir; fakat aynı düşünce ve davranış döngüsünü neden tekrar ettiklerini ve bildiklerini nasıl davranışa çevireceklerini bilemezler.
Mihrap İncekara, "Bilinçli Seçim mi, Zihin Oyunları mı?" çatı konsepti altında, farklı hedef kitlelere özel deneyimsel atölyeler ve konuşmalar tasarlamaktadır.
Bilinçli Liderlik ve Karar Alma
Karar alma ve kriz anlarında otomatik zihinsel tepkileri fark ederek bilinçli seçimlere alan açmayı ele alır.
Kimler için: Yönetici ekipleri, liderlik programları, çalışan ekipleri
Zihinsel Kalıpları Fark Etmek
Hayatı yönlendiren kısıtlayıcı düşünce kalıplarını fark etmeye ve seçimleri yeniden değerlendirmeye odaklanır.
Kimler için: Workshop etkinlikleri, çalışan buluşmaları, genel katılımcılar
Bütünsel İyi Oluş ve Longevity
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve zihin–beden ilişkisi üzerinden bütünsel iyi oluşu ele alır.
Kimler için: Wellness & Longevity etkinlikleri, Sağlık & Farkındalık kongreleri, Retreat ve inziva kampları
Hakkımda
Mihrap İncekara, on yıllık kurumsal kariyerinde Bahçıvan Gıda ve Pınar Et’te marka yöneticisi olarak çalıştı ve bu süreçte Altın Effie ödülü kazandı.
Son on yılda karar alma mekanizmaları, zihin ve bilinç farkındalığı üzerine çalıştı. EMDR, Gestalt terapi teknikleri ve Human Design üzerine eğitimler aldı; Gabor Maté’nin travma yaklaşımı ve Dr. Joe Dispenza’nın mindfulness çalışmaları üzerine eğitimlere katıldı. Bu alanlardan edindiği birikimi, kendi dönüşüm deneyimi ve kurumsal bakış açısıyla harmanlayarak geliştirdiği Mindshifting metodolojisini modern nörobilim prensipleriyle birleştirdi.
Mihrap İncekara, eğitimleri ve konuşmalarında kurumlara ve bireylere adım adım uygulamalar sunuyor. İnsanların otomatik düşünce ve davranış kalıplarını fark etmelerine, öz farkındalığı iş ve günlük yaşamda bilinçli seçimlere ve davranışlara dönüştürmelerine liderlik ediyor.
Akademik Yolculuk
- Galatasaray Üniversitesi, İletişim Fakültesi — Yüksek Lisans
- Yeditepe Üniversitesi, İşletme Fakültesi — Lisans
- İzmir Özel Türk Fen Lisesi
Sertifikalar
- Harvard Medical School — The Science of Leadership: The Brain, Resilience and Mindfulness
- University College London (UCL) — Behaviour Change
- Gabor Maté — Travma, Hastalıklar ve İyileşme
- Decoz School of Numerology
Eğitime katılanlar ne dedi?
Güncelleniyor.
Bireysel Numeroloji Haritası
Zihin yapını derinden okumak,
tekrar eden temalarını fark etmek,
karar alma biçimini kişisel bir analiz üzerinden görmek,
kendi iç sistemini anlamak için.
"Kendine dair netlik, çoğu zaman yeni bir şey eklemekten değil; zaten olanı daha dikkatli görmekten gelir."